Wii Fit(フィット)でヨガ
Wii Fit(フィット)のヨガも、筋トレと同じように１５種類のプログラムが組み込まれています。
Wii Fit(フィット)のヨガのプログラムには腹式呼吸・三日月のポーズ・英雄のポーズ・立ち木のポーズ・太陽礼拝・膝を抱えるポーズ・やしの木のポーズ・腰掛けのポーズ・三角のポーズ・犬のポーズ・ダンスのポーズ・コブラのポーズ・橋のポーズ・ワニのポーズ・肩立ちのポーズといったものがあります。
トレーナーの動きと同じポーズをとって、バランスを保つというゲームでヨガをするものです。ヨガは、今、ひそかに流行っているもので、新陳代謝を刺激して脂肪を燃焼しやすい体を作ってくれます。また、深い集中状態を出すため、ストレス解消にもなります。ゆがんだ骨盤なども矯正してくれますので、体にはすごくいいですよ。歪んだ骨盤を矯正することによって、ダイエットしにくい体質をダイエットしやすい体質にかえてくれるといわれています。
Wii Fit(フィット)のヨガは、とてもバランス感覚がないときびしい点数になります。Wii Fit(フィット)がバランスの重心を計測しますから、ふらついたりすると、「ふらふらしてますよ」「腰に負担が・・」など厳しいチェックがはいります。ヨガ教室に通うより、難しいかもしれませんね(笑)
